Måndag
Uppvärmning 10 min Crosstrainer
Styrketräning: Bänkpress + djupa hopp + benlyft (magträning) + knäböj mot boll + planka på boll
Onsdag
Löpning ute 30 min
Torsdag
Uppvärmning 10 min Crosstrainer
Styrketräning: Bänkpress med hantlar + utfall + rodd + swings + planka
Det går tungt nu med träningen. Känner mig omotiverad, men det är ju bara att kämpa på. Jag saknar löpbandet... så imorgon blir det löpning ute även om jag tycker det är tråkigare än att springa på löpband. Det är ju bra med frisk luft... :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar