Veckans träning...

... blev inte riktigt som jag hade tänkt. Idag när jag kom till gymmet var löpbandet trasigt :( Så jag fick ta plan B idag. Jag kunde iallafall springa igår :) sen får jag väl se om det är fixat till på torsdag.
Måndag:

• Jogg 10 min
• Styrka: Djupa knäböj med kettlebell + Kettlebellswings + bänkpress + planka
• Intervaller 10 min (1min 13 km/h + 1 min 6 km/h)x5

Tisdag:

• Crosstrainer 5 min
• Styrka: Bänkpress med hantlar + Rodd + Burpees med axelpress + Chins +  planka

Torsdag

• Jogg 10 min (eller crosstrainer)
• Styrka: Utfall med kettlebell + Kettlebellswings + Bänkpress + planka
• ev. Intervaller 10 min (1min 13 km/h + 1 min 6 km/h)x5

Utöver detta gäller fortfarande promenader 30 min varje dag.