Den här veckan blir ju min träning lite annorlunda än den brukar, men variation är ju jättebra. Jag har ju sagt minst 30 minuter promenad per dag men denna vecka blir det 2x 25 min eftersom jag går till och från kursslokalen måndag till fredag.
Igår var jag ju ner till gymmet på hotellet och körde först ganska lugnt på crosstrainern i 13 min (löpbandet var upptaget) och sedan 15 min intervaller på löpbandet + 3 minuter nedvarvning. Dessutom gjorde jag en benövning och plankan på boll.
Ikväll har jag flyttat undan och använt hela golvet på mitt lilla hotellrum för att kunna göra armhävningar, planka och knäböj (jag fick ha benen under fotöljen:) ).
Imorgon kör jag intervaller igen.
Nu blir det en dusch och sedan sängdags. Är såå trött! Godnatt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar