Träning

Nu är jag hemma! Skönt att få sova i sin egen säng inatt :) Samtidigt längtar jag till den andra veckan på kursen. Nu blir det "plugg" i tre veckor och jag tror kost kommer att vara det enda jag kommer att prata om och tänka på. Jag hoppas min familj och mina vänner förstår mig ;)

Idag har vi pratat om träningsfysiologi och hur man kan eller behöver anpassa maten till träningen.

1. Det man kan börja konstatera, är att de flesta tränar alldeles för lite eller ingenting.
2. Det andra man kan konstatera, är att alla bör träna både kondition och styrka, men kanske styrka framförallt.
3. Det tredje, att de flesta som tränar tränar ”fel”. Med ”fel” menar jag att de tränar för lätt  och enformigt eller för att nå ett visst mål (vilket i sig inte är fel, men de glömmer bort att träna för att kroppen ska fungera som den bygg för och klara av den belastning som vi bör klara av i vår vardag).

Samtidigt tror jag många inte vill träna, just för att de inte ”kan”, men lite träning är ju bättre än ingen alls!