Promenera!

Jag har tidigare gjort ett inlägg om träning där jag skrev om att vi behöver mer träning än promenader. Jag håller fast vid att vi även behöver skaffa oss muskler men jag antar att det för de flesta kommer en period nu fram till nyår då vi inte riktigt är mottagliga för att starta upp en träningsperiod. Så därför vill jag uppmana alla julfirare att promenera under årets sista dagar för att komma sig ut i friska luften och på så sätt ge sig själv tid för att röra på sig.

Alla har 24 h per dygn och det handlar om att prioritera sin tid. Prioritera en halvtimme om dagen (eller mer) för promenader. Ta er tid till att fundera ut vad ni vill uträtta under 2012, vilka eventuella hinder som står i vägen och hur ni ska övervinna dessa hinder.